В Центре женского здоровья «Мадез» начинает вести приём врач- нутрициолог Анастасия Домбровская.
Питание — это не только про вес и калории. Рацион влияет на уровень энергии, пищевые привычки, физическую форму и общее самочувствие.
На консультации можно разобраться, что происходит именно в вашем случае, оценить состав тела и вместе со специалистом выстроить понятную стратегию питания без универсальных диет и жёстких ограничений.
Как проходит консультация?
Приём нутрициолога длится 60 минут.
На консультации Анастасия подробно разбирает:
привычный рацион и режим питания;
пищевые привычки и особенности аппетита;
образ жизни и уровень физической активности;
цели пациента — снижение или набор веса, изменение состава тела, поддержание физической формы;
результаты анализов и медицинские документы, если они имеются;
индивидуальные особенности и жалобы, которые могут иметь значение при коррекции питания.
Главная задача консультации — не просто выдать список продуктов, а понять исходную ситуацию и подобрать реалистичные рекомендации, которые можно соблюдать в повседневной жизни.
Биоимпедансметрия — оценка состава тела
Перед консультацией проводится биоимпедансметрия — исследование состава тела.
Процедура занимает около 20 минут и помогает получить более подробную информацию о составе организма, чем обычное взвешивание.
В ходе исследования оцениваются, в частности:
масса тела;
количество жировой ткани;
показатели безжировой массы;
мышечная масса;
содержание воды в организме;
другие показатели состава тела.
Полученные данные Анастасия учитывает при работе с пациентом. Это позволяет смотреть не только на цифру на весах, но и на то, из чего складывается масса тела и как она меняется со временем.
Биоимпедансметрию можно использовать и для контроля динамики — например, при изменении питания и физической активности.
Кому может быть полезна консультация нутрициолога?
Консультация подойдёт тем, кто хочет:
Снизить вес
Разобраться в рационе и сформировать питание, которое помогает постепенно менять вес без экстремальных ограничений.
Изменить состав тела
Работать не только над снижением цифры на весах, но и над соотношением жировой и мышечной массы.
Набрать мышечную массу
Скорректировать питание с учётом тренировок и поставленных целей.
Разобраться со своим рационом
Понять, насколько сбалансировано ваше питание и каких привычек стоит придерживаться в дальнейшем.
Поддерживать физическую форму
Получить индивидуальные рекомендации по питанию при регулярных тренировках и активном образе жизни.
Перейти на более здоровое питание
Если вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите получить понятную систему, которую можно адаптировать под свою жизнь.
Знакомьтесь — Анастасия Домбровская
Анастасия Домбровская — нутрициолог Центра женского здоровья «Мадез».
В своей работе Анастасия придерживается индивидуального подхода: учитывает образ жизни человека, его пищевые привычки, цели, уровень физической активности и результаты проведённых исследований.
Консультация — это возможность не просто получить рекомендации, а понять свой рацион и научиться самостоятельно принимать более осознанные решения в питании.
Как проходит визит?
1. Биоимпедансметрия — около 20 минут
Исследование состава тела и получение исходных показателей.
2. Консультация нутрициолога — 60 минут
Подробный разбор питания, образа жизни, целей и индивидуальных особенностей.
3. Индивидуальные рекомендации
По результатам консультации специалист определяет основные направления работы и рекомендации по питанию и образу жизни.
Запишитесь на консультацию
Если вы хотите не просто узнать свой вес, а понять состав своего тела и разобраться, как питание может работать на ваши цели, приходите на консультацию к нутрициологу Анастасии Домбровской.
Запись: 48-20-02
Приём нутрициолога — 60 минут 3500
Биоимпедансметрия — около 20 минут 1900